Фтор надо по назначению врача принимать, это верно - сейчас допишу.

Полоскать рот не эффективнее. Ксилит в данном случае выступает как дезинфицирующее и нейтрализующее средство, а не подсластитель. У него очень благоприятные свойства для нейтрализации pH во рту и для мягкой дезинфекции зубов.

Про вред зубной нити я не слыхала, но ею нужно уметь пользоваться. Нельзя "резать" десну - надо проводить вдоль края зуба, следуя контуру зуба подконтрольно.